文 / 犁耕

3/26/2020 5:16:31 PM

是啊！你说的不错——专家说得有道理：
凡是要吃、要喝之前，不管是吃饭，还是吃水果等，不管是喝水，喝饮料等，之前一定要洗手！不是用水冲冲算完，是反复搓洗手指与手掌后，用水冲净。
至于增强免疫力，不是个短时间的事，是必须长时间持之以恒：
一是饮食要保障营养。专家说素食不提高免疫力。因为素食里缺少蛋白。蛋白是提高免疫力最主要的元素。最好的蛋白来源，是鸡蛋与鱼肉，容易吸收。建议一天吃两个鸡蛋。早晚各一个。专家说为了体型而拒绝高营养食品是拿身体开玩笑。
二是锻炼。坚持天天锻炼。锻炼起码有微汗的感觉才有效果。年轻人锻炼应该出汗。只是别出大汗。
三是保持良好的精神状态。中国人由于受实用主义文化的影响太深，对身体只重视肉体的体质；却不重视精神状态对身体健康特别重要。不知道身体与精神是不可分离、不仅或缺的！
中国人的身体有毛病，大部分人不是体质本身的原因；而是精神状况不良造成的。其实从生活中可以看出：脾气不好的，容易上火的，多愁善感的，心胸狭窄的，患得患失的，心术不正的，心理恶劣的，这类人大都不会有好的身体体质。至少这类人的体质中年以后大都每况愈下。所以保持、营造良好的精神状态非常重要！
例如：不生气、不动怒、不心烦、不郁闷、不燥烈、不冲动、不大喜大悲。保持一种平和的心理状态。珍惜爱好、珍惜兴趣、珍惜向善、珍惜向乐、珍惜向喜的心理倾向。营造愉悦的精神氛围。
所以，有条件每天弹钢琴、拉二胡、吹笛子、拉小提琴等演奏乐器，都是必不可少的坚持！有利于身心健康。
可惜我的笛子放下几十年了，现在竟吹不响了！年轻时我的笛子可以登台演出呢！所以现在我只好“引吭高歌”了。
不过在家里不好放声高歌，影响邻居。只能到山上无拘无束了。
我的歌喉还可以。有一次聚会上我的一曲《西沙我可爱的家乡》引来全场热烈的掌声。事后有位记者先生问我：您年轻时肯定受过声乐专门训练吧？
我笑道：“没有，没有。我是无师自通。”那位朋友听了竟紧追不放：您没上过大学。但您的文章写得真好！我这个上过大学、现在一年到头靠写文章吃饭的记者，在写文章上难以望您项背。您写文章也是无师自通？
记者的问话让我也来了兴致，竟滔滔不绝起来：是啊！我会写文章，没有人教过我，没有读过“写作方法”。也是无师自通。写文章特别需要无师自通。会写文章不是教出来的，不是指导出来的，不是看“写作方法”学会的。那些写作辅导班都是忽悠钱的。我几次批评语文教师的作文课，反复讲写作方法，着重点就错了。
英伦三岛有句话广为人知：“Down with grammarians！”（打倒语法家）其实就是用偏激的语言提醒人们：学习语法与写作方法，永远学不会写文章。
我有个朋友教了一辈子写作课，但他不会写文章！我从未见过他写的文章。他的同事也说，从未见过他写的文章。他只懂写作方法，却不会写文章！但他是中文系教授。
其实人世间，很多人有特长能力不是教出来的，都是无师自通。例如演艺界有个说法叫：“教的曲唱不得”。啥意思？
唱歌、唱戏中，演唱者那种出神入化的声情并茂，那种摄人魂魄的一唱三叹，都不是导演教出来的，是演唱者全身心投入中的自身创造。“创造”是无法教的。
例如有人问我：“您的文章中那些思想魅力，是从哪儿学的？”
我说不是学来的，是无师自通出来的。思想是无论如何也学不来的！
有的作家写了几十年的小说，就是不感动人，寡淡如水不耐看。原因是作品里没有思想的驾驭。主要是作者没有思想。这样的作家天生就不会思想，或者说这样的作家不能无师自通！
……
那天与记者先生谈了很多关于无师自通的话题。例如蒋大为是中国一流的歌唱家，但他没有进过音乐学院，他称自己唱歌是无师自通。他的书法很不错，跟他要书法条幅的人不少。他的书法也是无师自通。
可以说，所有有成就的人都有无师自通的本领。无师自通不是教的，但可以引导。这个“可以引导”，便为父母与教师留下了广阔的努力空间。
无师自通里有太多天生的成分。所以希望家长不要有“望子成龙”“望女成凤”的想法。“龙”“凤”更是无师自通出来的。既然无师自通里有太多天生的成分，家长“望子成龙”“望女成凤”往往不切合现实。过高地要求孩子其实是种误导！
至于无师自通的引导问题，因为家长很难看出孩子有什么样的无师自通，所以“有的放矢”的引导就无从谈起了。家长与教师唯一可做的是：培养孩子提问题的习惯；养成思考问题的习惯。这两点太重要了！
前边谈过的，有人问我的思想从哪里学来的？不是学来的，是善于提问题中思考出来的！
 

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